よくある質問

姿勢改善、インナーマッスルの強化。慢性的疲労の改善。骨密度の向上。腰痛や肩や首の痛み、股関節や膝の痛みの改善、側弯症の改善策や変形性関節症などをお持ちの方の痛みの軽減などの効果があります。

ヨガはリラクゼーション効果や心身の安定など、リラックスを求める方におすすめです。
ピラティスは特に背骨の動きを良くすることで姿勢の改善に、体の動きを正しくコントロールすることで、バランス感覚の向上、体幹の強化、そして怪我の予防と改善として最適です。

ピラティスはジムで行う筋肉を肥大化させるものではなく、しなやかな体を作る為のエクササイズなので、カラダを柔らかく、そして関節の可動域を確保し、引き締まった体になります。
女性には特にオススメです。

中学生以上なら何歳でも大丈夫です。60代、70代の方も多くいらっしゃいます。

効果あります。妊娠中に腰椎や脛椎の前弯や巻き肩、骨盤の前傾の症状の改善。骨盤底筋や靭帯のゆるみの強化などに効果があります。

駐車場もあります。

初心者でも大丈夫ですか？

5分前までにお越しください。

水分補給できるもの、汗をふくタオル、体が動かしやすい服装をお持ちください。
着替えるスペースとロッカーはあります。

現金、クレジットカード、PayPay、アップルPay、QUIC Pay、マナカ、スイカなど交通IC系を利用できます。

ご予約制でお願いしています。お電話、LINE、Web予約からご予約くださいませ。