代表あいさつ

代表あいさつ

• 「生活の一部にピラティスを」

  はじめまして。S//lab.pilates（エスラボピラティス）の代表の吉川ひとみです。
  最近、テレビやインスタなどで芸能人やモデルの方々がお洒落にピラティスをしているものをよくみかけていますが、私はもっとピラティスが身近なものになればと思っています。
  元々、リハビリとしても用いられるピラティスは、年齢と共に体の変化の大きい女性に、ピッタリです。
  私自身も若い頃から腰痛と酷い浮腫に悩んでおりました。
  椎間板ヘルニアを患い、これ以上進行するようだったら手術するしかないと言われて20年以上が経過していますが、ピラティスのお陰で、痛みもなく、手術もせずに現在にいたります。
  女性のお体のお悩みに、そしてピラティスを生活の一部にしていただくことにより、「一生自分の足で歩ける人生」を目指していけると確信しております。

  インストラクター紹介

  代表トレーナー吉川 ひとみ

  経歴

  スポーツクラブにてレッスンを受け持つ腰椎ヘルニアと酷い浮腫に悩み自分の体の為に、ヨガ、ピラティスの養成校に通う。
  ヨガ、ピラティスを学ぶ中でマシンピティスの重要性に感銘を受け、大人の女性が通いやすいマシンピラティススタジオとして「S//lab.plates」をオープン

マシンピラティスとは？

ピラティスは

「正しい姿勢や筋肉の使い方」を学んでいく運動です。
体の動かし方の癖を修正することで、姿勢やボディーラインを根本的に改善するのにとても効果的です。

「スポーツジムや、パーソナルトレーニングでアウターマッスルがムキムキになってしまい、スリムになりたかったのに理想と違う体のラインになってしまった」とか
「キツイ運動や筋トレが苦手、糖質制限などの過度な食事制限による体重減少はできたが食事制限を辞めたとたんにリバウンド」など
でお悩みの方に、筋力と柔軟性の両方をバランス良く鍛え美しい体作りに導くピラティスをぜひお試しください。

マシンピラティスのメリット

当スタジオでは、4つのマシンを用いたマシンピラティスのトレーニングをおこなっています。

マシンピラティスで健康になるサイクル

インナーマッスルを鍛えることができ、体幹の安定に繋がる。

姿勢が良くなり内臓が正しい位置で機能することができる

内臓が正しく働くことにより代謝が上がり太りにくくなる

日々の日常の体の動きが正しく使えるようになる

リバウンド予防、痛みの改善や予防に繋がる

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